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原标题：雾霾来袭， 怎样做到练习健康两不误

冬季降临，雾霾隔三差五不期而至。对于广阔官兵而言，雾霾天里，放哨、巡查等野外活动相同也不能少。武士执勤该不应佩带口罩？雾霾天里削减野外练习量是不是娇气？日前，记者联络到空军顾问部机关领导、有些空军部队官兵和有关医学专家，一同就雾霾天里怎样呵护官兵的健康翻开讨论。

论题一：防霾口罩影响武士形象？

健康与英俊能够兼得

上一年，空军顾问部直属作业局定制了一批具有空军特征的防霾口罩，发放给机关和驻院直属单位官兵。此举得到官兵们交口称誉，但保镳兵士戴着口罩执勤的相片被网络曝光后，谈论却褒贬不一。大大都网友为部队的人道化行动点赞，但也有少量人以为“穿戴戎衣戴口罩影响武士形象气质”，质疑“是不是违背《条令法令》”。

雾霾天，记者在空军大院东门岗看到，保镳兵士执勤时佩带的防霾口罩色彩为“空军蓝”，正面左上角印有空军象征，与空军戎衣色彩相和谐，美观大方。许多网友“期望能购买到空军同款防霾口罩”的留言，印证了记者的审美观。

对于武士戴口罩是不是违背《条令法令》的疑问，记者专门查阅了《我国公民解放军内务条令》，并没有找到有关规定。空军政工网兼职律师高志杰通知记者，依据“无明令制止，即为容许”的法理准则，武士是能够佩带防霾口罩的，但需要遵循《内务条令》中对于武士着装的有关恳求，即须做到“整齐严肃、军容严整1号影院、规范一致”。

空军顾问部直属作业局局长蔡斌说，保健康便是保战役力，配发防霾口罩表现了首长、机关对官兵身体健康的关怀关怀。在配发口罩时，他们归纳思考了防霾功能和着戎衣佩带的外观需要，经过多项对比、择优挑选，断定选购如今这款防霾口罩。

保镳兵士林志渊把佩带“空军款”防霾口罩的事通知家人，母亲称誉这是“健康与英俊兼得”。

论题二：雾霾天里削减野外练习量是不是娇气？

防护知道也出战役力

10月19日，北京市气象台发布雾霾黄色预警信号，空参保镳营将原方案的室外搏斗技术教育调整为室内条令法令学习和时期性事务查核，放哨执勤的岗兵佩带口罩。

“雾霾天里削减野外练习，一旦紧急状况恰巧在雾霾天发作，兵士们能娴熟处置吗？”记者问保镳营营长陈国伟。他答复说，一线兵士长时间在雾霾环境中，对官兵自个的身体健康会形成不良影响，这是知识。假设在雾霾环境中安排大强度练习，必然加剧这种不良影响。

“至于低能见度条件下应急突发状况应对，咱们会寻觅雾天而不是雾霾天练习，在别的时节还能够经过开释烟幕的办法安排有关练习。保镳兵士职责任务在身、时间预备战役，也具有随时应对突发状况的才干。但即便在雾霾天应对突发状况，兵士们也该做好必要的防护。”陈国伟郑重地说。一同也应当知道到，苦练不等于傻练，关怀官兵的健康，削减非战役损害，也是对战役力的维护。从这个含义上说，防护知道也出战役力。

论题三：武士一不怕苦、二不怕死，还怕雾霾？

科学防护不是怕

“儿子啊,如今雾霾天,要多吃萝卜、木耳……”

“妈，你定心吧，咱们食堂现已调整了饮食构造，添加了清肺排毒类菜品，还制造清肺利咽汤送到岗哨和执勤点……”

这是保镳兵士王嘉璐和母亲在电话中的对话。他通知记者，单位配发防霾口罩、及时调整练习内容、合理安排饮食，母亲听说了这一系列防范办法，再也不为他忧虑了。

空军总医院传染操控专家曹晋桂说，戎行各项作业应当以战役力为底子规范，“一不怕苦、二不怕死”的精力能够出战役力，但对雾霾进行科学有用的防护是在维护战役力，不能把二者敌对起来。曹晋桂提示广阔官兵，雾霾天进入室内后要做好“三件事”——洗脸、漱口、整理鼻腔，以及时铲除附着在身体上的霾。整理鼻腔的办法为：洗净双手，捧温水，用鼻子悄悄吸水，然后敏捷擤去鼻涕，重复数次（擤鼻涕时，留意单侧鼻孔替换进行）。

空军总医院心血管疾病专家侯晓平对雾霾天的科学饮食给出如下主张：少吃影响性食物，有条件时多吃些绿叶蔬菜和生果，具有止咳化痰、润肺效果的非常好一些，如萝卜、莲藕、柑橘、梨等。雾霾天要恰当添加饮水，以坚持呼吸道湿润。这么，呼吸道上皮细胞的纤毛运动和排泄的黏液能够黏附吸入的霾颗粒，而且以痰的办法排出体外。 

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